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Fehlhaltungen und permanenter Stress fordern auf Dauer Ihren Tribut in Form von muskulären Dysbalancen. Diese zeigen sich durch Verspannungen und Verkürzungen des Muskel- und Bindegewebsapparates. Sie fühlen sich nicht mehr wohl in Ihrer Haut. Wie eingesperrt. Ständige Schmerzen, zumeist im Schulter- und Lendenbereich lassen Sie nicht mehr in Ruhe, werden zum ständigen Begleiter, stören Sie bei der Bewältigung Ihrer täglichen Aufgaben und lässt Sie auch mental nicht unberührt. Um hierbei eine Verbesserung herbeizuführen biete ich Ihnen, im Rahmen des Flexibilitätstrainings, Pilates, Callanetics und Yoga an. Der gesamte Körper wird unter Einbindung der korrekten Atmung sanft gedehnt. Sie spüren schnell Verbesserungen und eine zunehmende Beweglichkeit. Durch das bewusste Atemtraining lösen sich Verspannungen, die sich zwar muskulär zeigen, deren Ursprung aber oft in dauerhafter mentaler Belastung zu finden ist. Testen Sie die o.g. Trainingsformen in Ihrem Garten oder im Park. Diese Umgebung trägt zusätzlich zum intensiven körperlichen und mentalen Erfahren bei.
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